Eccoci di nuovo amici.
La prima settimana di allenamento dopo il Natale come è andata?
Questa settimana vi presento un AMRAP, per chi ancora non sapesse cosa sia ecco a voi la risposta.

L’allenamento AMRAP: As Many Reps/Rounds As Possible.

È perfetto perché si può ripetere ogni giorno per monitorare i progressi.
Si tratta di una serie di esercizi da ripetere allo sfinimimento nel tempo stabilito.

Nel nostro caso, questa settimana, 20 minuti.

Gli esercizi si comprendono molto bene dal video ma non vergognatevi e scrivetemi pure come avete fatto nelle scorse settimane.

Per chiarimenti e programmi individualizzati sono disponibile, sarebbe un piacere poter diventare la vostra consulente di benessere.

Ricorda: piacersi è piacere!

ENJOY ci leggiamo mercoledì