Articoli più popolari

Viaggi

La romantica BORDEAUX…

Visitare la Francia non è visitare Parigi. Sono diversi anni che ho iniziato ad avventurarmi nella terra dalla bandiera blu, bianca e rossa, ed ogni anno sento il suo richiamo che accolgo sempre volentieri. La cadenza francese mi fa impazzire, i loro modi, scontrosi all’apparenza, mi fanno innervosire al punto giusto, e il loro panorama gastronomico sorridere la pancia. Oggi…

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Varie

Aprendo il mio cuore…

Mi sono domandata: cosa propongo questa settimana ai miei lettori? Oggi voglio aprire il mio cuore e parlare di tutto e di nulla, come dice il mio compagno quando do voce al mio cuore al posto mio. Sorrido mentre scrivo: mi sento bene, libera di scegliere. Voi come vi sentite? In che fase della vostra vita siete? Io non so…

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Benessere, Workout

Workout di fine vacanze!

Articolo con video Le vacanze…bel periodo vero? Del rientro che mi dite? Lo so, tornare dalle vacanze non è sempre semplice…Ci si sente un po’ goffi e abbiamo (non tutti) preso qualche etto. C’è sempre un buon motivo per allenarsi, adesso ancora di più. Molti di voi mi parlano di:”METABOLISMO LENTO”. Per accelerare il metabolismo sarebbe utile: Per percorrere distanze…

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Viaggi

Vacanza in Valle D’Aosta…Saint Pierre

Tempo di lettura: 4 minuti Decidere di prendere tempo per restare con se stessi senza rifugiarsi, ma immergendosi in un quadro, immagini viste solo in fotografia, nei cataloghi o nei film ambientati in montagna visti da bambina, silenzio e aria buona: benvenuti in Valle d’Aosta, ben arrivati a Saint Pierre. Castelli, molti castelli nel paesaggio, tutti da visitare e da…

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Benessere

Workout ad alta quota

Fa caldo. Non tutti, ma molti di voi sono in vacanza, o in procinto di partire. Le sane abitudini sono stravolte in villeggiatura. Il mio desiderio è quello di farvi venire un po’ di voglia di non abbandonare i vostri percorsi di “remise en forme” intrapresi durante l’inverno, Rallentate sì, ma non fermatevi! Basterà un semplice allenamento per mantenere il tono muscolare e le capacità cardiache che con tanta fatica avete…

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Viaggi

Ibiza in barca

Tempo di lettura: 3 minuti  Come promesso, oggi vi parlerò di Ibiza, ma vista da un’altra prospettiva, quella del mare. Tenetevi forte equipaggio: si parte, e questa volta le parole sono di un esperto. Partiamo da un piccolo preambolo: noleggiare una barca, a vela o a motore, per una sola giornata o per una settimana, permette di osservare un’isola da…

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Viaggi

Vi porto a Ibiza…(parte 1)

Quando un odore ti entra nel naso, percorre la strada della mente e ti rimane nel cuore. Ecco, l’odore di pini che solo la “Isla”, come la chiamo io, regala. Venite con me: oggi vi porto ad Ibiza. La storia dell’isola ci porta indietro negli anni. Fenici, cartaginesi, greci, romani, bizantini, barbari, arabi: tutte popolazioni che occuparono e amarono l’isola. Furono però i greci a…

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Viaggi

Mare o montagna?

Tempo di lettura: 5 minuti La scelta è ardua: MARE o MONTAGNA? Le vacanze estive sono di libera scelta, ognuno ha i propri gusti. Commenti a più non posso al riguardo: “Al mare c’è la sabbia che mi si appiccica ai piedi e mi urta”. “In montagna? Ma sei matta? Il pomeriggio piove sempre!”. “Al mare sì, ma assolutamente non…

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Benessere

Abbronzati e sani

“Fa caldo!” è sicuramente una delle esclamazioni più gettonate di questi giorni. Ebbene sì, la stagione è iniziata con una bella rincorsa. Caldo torrido, umido. Si vocifera che sarà l’estate più calda degli ultimi anni. Molti amano il caldo, ma tanti invece non riescono proprio a sopportarlo. Rimanere a casa nelle ore più calde, bagnarsi la testa se siamo sotto…

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Benessere, Workout

Alleniamoci insieme… Workout

Tempo di lettura: 2 minuti + video Un bentornato a tutti voi, sportivi e non. Oggi vi propongo un circuito funzionale: il Tabata. Fa parte degli H.I.I.T. (allenamento ad alta intensità ad intervalli). Questa tipologia di WORK OUT permette di migliorare la performance aerobica e anaerobica. É consigliato per tutte le persone che vogliono mantenersi in forma o che hanno…

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