Allenarsi si sa, è importante.

Diamo spesso per scontato il fattore calzature adatte. Servono scarpe specifiche per sport come la corsa dove una buona ammortizzazione previene danni articolari. Non è però obbligatorio nel caso di altre discipline.

Ecco perché oggi vi propongo un allenamento con la tecnica dei piedi nudi, permette di lavorare sull’equilibrio e sulla propriocezione del proprio corpo.

Si lavora con i muscoli del piede, migliorando appunto equilibrio e la postura intervenendo sulle connessioni neuromuscolari. Inoltre è fondamentale intervento per ripristinare la volta plantare che permette il miglioramento del ritorno venoso e serve a combattere la cellulite e la ritenzione idrica.

E adesso che aspettate, andate a vedere il video di dimostrazione.

Ci leggiamo mercoledì prossimo.

Enjoy