Allenarsi… non so più come fare a dirvelo, fa bene e crea dipendenza!
A casa o in palestra. Nel work-out di oggi, l’ultimo della saga workout post natale troverete un attrezzo che non vi avevo ancora mai mostrato:”la wall ball”.

La wall ball è una palla gonfiata ad aria in PVC di varie dimensioni, utilissima per molte tipologie di allenamento come posturale, tonificazione. Esercizi per la flessibilità e per migliorare la funzionalità articolare.

Inoltre è utilizzata per favorire l’equilibrio e per fare circuiti a interval adatti al dimagrimento.
Potete acquistarla in tutti i negozi specializzati per gli attrezzi da palestra.

Per chi ormai già la conosce ecco a voi il video del nostro allenamento della settimana.
Buon lavoro a tutti e ricordate…

 

L’attività fisica dovrebbe essere considerata come un omaggio che facciamo al nostro cuore!

Enjoy,

ci leggiamo mercoledì!